Коринни йукотиш 5 та услуби : фойдаси ва зарарлари

Коринни йукотиш

Коринни йукотиш 5 та услуби : фойдаси ва зарарлари

Ҳатоки еринчоқ одам ҳам қоматини чироцли қилиш ҳам мумкин.

Ҳозирги кунда аёлларни кўпчиликги фитнес – залларда бўлишиб ўзларига карамни баригиларда истемол қилишлари ва қоматига етибор беришади. Ҳар ҳил фойдаси бор шарбатлар инсон учун ва жисмоний соғлом бўлишларга харакат қилишади.

  1. Тўғри юришни ўрганамиз.

Елкани тўғри ушлаб ,қоринни ичига тортиб юришни одат қилинг. Ҳар сафар ёдингизга тушса шу ҳолатни қайтаринг. Буни хохлайсизми ёки йўқ ,бу сизни қарорингиз бўлади.

Сиз дориҳонада сатиладига маҳсус қориннитортиб туришга мослашган тиббий бўлган “гажет”нихарид қилинг. Биз баъзида букур юрганимизда ,ҳам қорин чиққани ҳам бўйимиз паслаб қолгани хисобига қоматимиз хуник кўринади.

Агар биз умиртқани тўғри тутиб ,елкани тўғри ушлаб, қоринни ичка торцак , бўйимиз узаяди ҳам қоматимиз чиройли кўринишда бўлади. Сиз юқоридаги ўргатган машиқларни мунтазам қилсангиз сизда тахминан икки –уч  хафтада ўзгаришни қўрасиз. Буни фақат бошқалар ҳам сезадилар.

2. Кўпроқ сувни истемол қилинг :

Ҳозирги кунда сув организим учун жуда муҳим. Инсон кун давомида 8 стакан сув ичиш лозим. Аслида бу хақиқат инсонга суюқлик жуда муҳим. Сув истемол қилганда сизда хожатга чиқишни хохлайсиз. Агар сизда кунига 5 – 7 марта чиқсангиз сиз соғлом организимлигига далолат.

 

4. Овқатни хазим бўлиши :

Истемол қилган овқатни сиз қанчалар кўпроқ чайнасангиз ошқозонда шунча тез хазим бўлади. Овқатни миёрида истемол қилмасангиз ошқозон бўкиб қолади. Сизда қорин чиқиш ехтимоли ҳам бор бўлади.

Дарвоқия сиз қанча кўп овқатни чайнасангиз шунча мия фаолияти ўзига “тўқ еканни “ буйрик беради. Бу еса организимда ортиқча вазин олмасликга ёрдамлашади. Қоматни бузилмаслик қорин чиқмасликхаракат қилинг.

5. Буринда нафас олишни ўрганинг :

Биринчида сизга берган маслаҳатимиз сизга қизиқ туйилиш ҳам мумкин. Аслида биз олган нафас ичга ютилиб у қорин чиқишга ёрдам берар екан. Яна сизга сақични маслаҳат бермаган бўлар едик.

Сабаби сақични чайнаш давомида сизда иштаха очилиши ҳам мумкин. Агар сизда овқатдан кейин нохуш хидни кетказмоқчи бўлсангиз , сиз ҳуш бўй бўлган сўргични истемол қилишингиз ҳам мумкин. Аёлларни гормон бузилиши унга қорин атрофида ёғлар пайдо бўлади.

 

Аёллар зудлик билан шифокор кўрикдан ўтиб гормонларни текшириш керак. Шифокор кўрикдан сўнг гормонларни тўғирлашни харакат қиламиз. Бизда сизга ёрдам берадиган жисмоний табияни ҳам ўргатиб ўтамиз.

Сиз тўғри бел билан ётиб оласиз , оёқларни юқорига яний бўксамизга қалинроқ ёстиқча қўйиб ва сиз қоринга бош қисимингизникўтариб машиқ қиласиз. шу жараёнда  20 дақиқа шуғиланасиз. Қорин қисми ўз – ўзидан йўқолиб кетишни бошлайди.

(Visited 368 times, 1 visits today)
Rating: 1.0/5. From 1 vote.
Please wait...

Related posts

Leave a Comment