Soğuk algınlığınız olduğunda hangi ürünleri yemelisiniz?
Uzman bu konuda bilgi verdi.
Sadece ilaçlar değil, doğru beslenme de ağrının giderilmesine, semptomların hafifletilmesine ve hastalığın süresinin kısaltılmasına yardımcı olabilir .
Doğru beslenmek ve daha fazla su içmek bağışıklık sisteminizi destekleyecek, soğuk algınlığıyla savaşmanıza ve iyileşmenize yardımcı olacaktır.
Hiçbir ürün soğuk algınlığını, gribi veya diğer hastalıkları tedavi edemez. Ancak doğru seçilmiş ürünler, su, kafeinsiz bitki çayları hastalık sırasında vücudun doğal olarak desteklenmesine yardımcı olur.
Üfleme sırasında:
Soğuk algınlığına aslında enfeksiyonlara, burun ve boğaz iltihabına neden olan 200’den fazla farklı virüs neden olur. Belirtileri şunlardır: burun tıkanıklığı veya akıntısı, öksürük, hapşırma, baş ağrısı ve boğaz ağrısı. Uçuklar genellikle üç ila yedi gün içinde kaybolur, ancak bazen iki haftaya kadar sürebilir.
Soğuk algınlığınız olduğunda bol su içmek boğaz ağrısını hafifletebilir ve bağışıklık sisteminizi destekleyebilir . Bu hastalık için en iyi besinler şunlardır: çeşitli çorbalar, C vitamini açısından zengin meyveler , bitkisel infüzyonlar, bal, zencefil. Çinko ve D vitamini daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur. Homeopatik ilaçlar aynı zamanda soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye de yardımcı olur.
Grip hastası olduğunuzda:
Grip, solunum sistemini etkileyen viral bir enfeksiyondur . Belirtileri arasında 38°C’nin üzerindeki ateş, kas ağrıları, üşüme, terleme, baş ağrısı, öksürük ve burun akıntısı yer alıyor. Grip genellikle 4-7 gün sürer ancak semptomlar birkaç hafta sürebilir. Gripte olduğu gibi diyetinize uymanız, boğaz ağrınızı tedavi etmeniz ve bağışıklık sisteminizi desteklemeniz önemlidir.
Ateş yüksek olduğunda:
Ateş yükseldiğinde vücudun su dengesinin normal durumda kalmasına dikkat etmek gerekir. Bitki çayları gibi serinletici yiyecekler ve salatalık, narenciye, marul, dolmalık biber, elma ve üzüm gibi su içeriği yüksek yiyecekler yiyin .
Mide enfeksiyonu geçirdiğinizde:
Kolay sindirilebilen, yumuşak yiyecekler yemek gerekir. Mideyi sakinleştirmeye ve sindirimin bozulmasını önlemeye yardımcı olurlar. Muz, pirinç, elma püresi, kraker ve bitki çayları en iyi seçeneklerdir.
