Kas sertliğinin nedeni kalsiyum eksikliği midir?
Uzman bu konuda bilgi verdi.
Bugün dünya nüfusunun büyük bir kısmı varisli damarların bir çeşitinden muzdariptir.
Uzmanlar damar hastalıkları, eklemlerde tuz birikmesi, romatizma, varis, skleroz, sinir hastalıklarının gelişmesi gibi birçok faktörün varise neden olabileceğini söylüyor .
Tıp bilimleri doktoru Umida Rustamova, “Bu hoş olmayan durum istemsiz olarak meydana geliyor ve birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürebilir” diyor . – Ara sıra yaşanan ağrılar kas gerginliğiyle ilişkilidir ve başta D vitamini ve kandaki kalsiyum olmak üzere vücutta mineral eksikliği olduğunda ortaya çıkar .
Ayrıca artan kas tonusu sinir gerginliği, hareketsizlik, düzenli oturma, uzun süre ayakta durma veya suda yüzme, vücudun dehidrasyonu ve çeşitli hastalıklarla ilişkilendirilebilir .
Kişi otururken veya yürürken kramp yaşıyorsa bir eliyle bacak kaslarına dokunmak ve baldır kaslarını aşağıya doğru yavaşça vurmak gerekir.
Bazıları önceden bacak damar spazmının meydana geldiğini hisseder. Eğer onlardan biriyseniz, ağrıyı hissettiğiniz anda bacak kaslarınızı gevşetin.
O zaman bile kramp girerse, ayak parmaklarınız size dönük olacak şekilde oturarak 2-3 dakika tutun. Veya ayağa kalkın ve yavaşça hareket edin. Mümkünse yerde çıplak ayakla yürüyün.
Bacak ağrıyorsa ve damar çekilmesi tekrarlanıyorsa mutlaka doktor muayenesinden geçilmesi gerekir.
