Astma hujumi paytida tezkor yordam: Nima qilish kerak?

Astma hujumi paytida tezkor yordam: Nima qilish kerak?

Astma hujumi paytida nafas yo‘llari torayishi va yallig‘lanishi natijasida nafas olish qiyinlashadi, bu holat tezkor yordam talab qiladi. Astma hujumining belgilari nafas qisishi, xirillash, yo‘tal va ko‘krak qisilishi bilan ifodalanadi. Astma bilan yashayotgan odamlar va ularning yaqinlari bu holatga qanday munosabatda bo‘lishni bilishi muhimdir. Quyida astma hujumi paytida tezkor yordam berish va hujumni yengillashtirish bo‘yicha tavsiyalar keltiriladi.

1. Tinchlanish va nafas olishni boshqarish

Astma hujumi boshlanganda ko‘pchilik odamlar vahimaga tushishi mumkin, bu esa nafas olishni yanada qiyinlashtiradi. Shuning uchun, birinchi navbatda tinchlanishga harakat qilish muhimdir. Tinchlanish nafas olishni tartibga solishga yordam beradi.

• Nima qilish kerak?
• https://www.youtube.com/watch?v=VtLXt1aSYR4
• • O‘tirish yoki engil suyanib turish uchun qulay joy toping. Bu nafas olishni yengillashtiradi va ko‘krak qisilishini kamaytiradi.
  • Sekin nafas oling va imkon qadar chuqur nafas chiqarishga harakat qiling. Nafasni boshqarish nafas yo‘llarining torayishini yengillashtiradi.

2. Inhaler yoki nebulayzer bilan davolash

Astma hujumi paytida eng samarali tezkor yordam — inhaler yoki nebulayzer orqali bronxodilatator dorilarni qabul qilishdir. Ushbu dorilar nafas yo‘llarini kengaytiradi va nafas olishni yengillashtiradi.

• Inhaler yoki nebulayzerni to‘g‘ri ishlatish:
  • Agar sizning yoningizda inhaler bo‘lsa, uni darhol ishlating. Shifokor tomonidan buyurilgan inhalerlar (masalan, Ventolin) nafas yo‘llarini kengaytiradi va astma hujumini to‘xtatishga yordam beradi.
  • Inhalerni ishlatishda chuqur nafas oling va inhaler bilan bir vaqtda nafas oling. Nafasni 10 soniya ushlab turing, so‘ngra sekin nafas chiqaring.
  • Zarurat tug‘ilganda, 1-2 daqiqadan so‘ng yana bir inhalatsiya qiling.

3. Tinch, toza havo bo‘lgan joyga o‘tish

Astma hujumlari ba’zida allergenlar, chang yoki iflos havo tufayli qo‘zg‘atiladi. Shuning uchun, hujum paytida imkon qadar tez toza havo bo‘lgan joyga o‘tish nafas olishni yengillashtirishi mumkin.

• Nima qilish kerak?
  • Havo ifloslangan joylardan uzoqlashib, xonani shamollatish yoki ochiq havoga chiqish yaxshi yordam beradi.
  • Agar xonada chang, sigaret tutuni yoki kuchli hidlar bo‘lsa, u yerdan chiqib, toza havo bo‘lgan joyda bo‘lishga harakat qiling.

4. Tibbiy yordam chaqirish

Agar astma hujumi juda og‘ir kechsa yoki inhalerlardan keyin ham alomatlar kamaymasa, darhol tez yordam xizmatiga murojaat qilish kerak. Og‘ir astma hujumlari hayot uchun xavf tug‘dirishi mumkin, shuning uchun vaqtni boy bermaslik lozim.

• Nima qilish kerak?
  • Agar inhaler foyda bermasa yoki nafas olishda davomli qiyinchiliklar kuzatilsa, 103 raqamiga qo‘ng‘iroq qiling.
  • Nafas olish yanada og‘irlashsa, ko‘krak qisilishi kuchaysa yoki hujumdan keyin zaiflik his qilsangiz, bu tez yordam chaqirishni talab qiladigan holatdir.

5. Naqshli nafas olish mashqlari

Nafas olishni yengillashtirish uchun ba’zi maxsus nafas olish mashqlari astma hujumi paytida yordam berishi mumkin. Ushbu mashqlar nafas yo‘llarini bo‘shashtirib, nafas olishni boshqarishga yordam beradi.

• Pursed-lip nafas olish texnikasi:
  • Burun orqali sekin nafas oling.
  • Og‘zingizni qattiq qisib, lablaringizni biroz ajrating va sekin nafas chiqaring. Bu texnika nafas yo‘llarining kengayishiga yordam beradi.

6. Suv ichishni unutmang

Astma hujumi paytida nafas yo‘llari quruqlashishi mumkin. Suv ichish nafas yo‘llarini namlaydi va balg‘amni yupatishga yordam beradi, bu esa nafas olishni yengillashtiradi.

• Nima qilish kerak?
  • Bir necha qultum iliq suv ichish nafas yo‘llarini tinchlantirishga yordam beradi. Ammo suvni oz-ozdan ichish kerak, chunki ko‘p miqdorda suv ichish nafas olishni yanada qiyinlashtirishi mumkin.

7. Astma hujumining oldini olish uchun profilaktik chora-tadbirlar

Astma hujumlarini oldini olish hujum paytida tezkor yordamni talab qiladigan holatlarni kamaytiradi. Astmani nazorat qilish uchun profilaktik choralarga rioya qilish muhimdir:

• Allergenlardan saqlanish: Gul changi, uy hayvonlari junlari, chang va sigaret tutuni kabi allergenlardan uzoqroq bo‘lish astma hujumlarining oldini olishga yordam beradi.
• Dori vositalarini muntazam qabul qilish: Shifokor tomonidan tavsiya etilgan astmani nazorat qiluvchi dori vositalarini muntazam qabul qilish astma belgilari kamayishiga va hujumlarning oldini olishga yordam beradi.
• Astma kundaligini yuritish: Nafas olish o‘zgarishlarini kuzatib borish va shifokorga ko‘rsatish astma belgilari yomonlashganda tezkor choralar ko‘rishga yordam beradi.

Xulosa

Astma hujumi paytida tezkor va to‘g‘ri yordam ko‘rsatish nafas olishni yengillashtirish va hayot uchun xavfli bo‘lgan holatlarni oldini olishda muhim ahamiyatga ega. Nafas olishni boshqarish, inhalerdan to‘g‘ri foydalanish va kerak bo‘lganda tibbiy yordam chaqirish astma hujumlari paytida samarali yordam berish usullari hisoblanadi. Astma bilan yashovchi odamlar uchun profilaktik choralar va tezkor yordamni o‘rgangan holda astma hujumlarini nazorat qilish mumkin.