Ko‘krak Saratoni Uchun O‘z-o‘zini Tekshirish: Qanday Amalga Oshiriladi?

Ko‘krak Saratoni Uchun O‘z-o‘zini Tekshirish: Qanday Amalga Oshiriladi?

Ko‘krak saratoni erta bosqichda aniqlanganda davolash imkoniyati sezilarli darajada yuqori bo‘ladi. Shuning uchun o‘z-o‘zini muntazam ravishda tekshirish ko‘krak saratonini aniqlashda samarali usullardan biri hisoblanadi. O‘z-o‘zini tekshirish orqali ko‘krakdagi g‘ayritabiiy o‘zgarishlar, tugunchalar yoki shishlarni aniqlash mumkin. Ushbu maqolada ko‘krak saratoni uchun o‘z-o‘zini tekshirishning bosqichlari, uni qanday amalga oshirish va nimalarga e’tibor berish kerakligi haqida batafsil ma’lumot beriladi.

Nima Uchun O‘z-o‘zini Tekshirish Muhim?

Ko‘krak saratoni belgilari dastlabki bosqichda kam sezilarli bo‘lishi mumkin. Shuning uchun muntazam ravishda ko‘krakni o‘z-o‘zini tekshirish kasallikni erta aniqlash imkoniyatini oshiradi. O‘z-o‘zini tekshirish ko‘krakdagi tugunchalarni yoki boshqa o‘zgarishlarni erta bosqichda aniqlash imkonini beradi, bu esa shifokorga o‘z vaqtida murojaat qilishga va

kasallikning tarqalishini oldini olishga yordam beradi.

Qachon va Qancha Muddatda Tekshirish Lozim?

Ayollar muntazam ravishda ko‘kraklarini tekshirib turishlari tavsiya etiladi. Eng yaxshi vaqt — hayz davridan keyingi 3-5 kun ichida, chunki bu vaqtda ko‘krak to‘qimasi kamroq shishgan va yumshoqroq bo‘ladi, bu esa o‘zgarishlarni sezishni osonlashtiradi. Menopauzaga kirgan ayollar esa o‘z-o‘zini har oyda bir marotaba, ma’lum bir kunni tanlab, muntazam ravishda tekshirishlari tavsiya etiladi.

O‘z-o‘zini Tekshirish Bosqichlari

Ko‘krakni o‘z-o‘zini tekshirishning bir nechta bosqichlari mavjud. Bu bosqichlar nafaqat qo‘l bilan ko‘krakni tekshirish, balki ko‘zguga qarab ko‘krakni vizual tarzda kuzatishni ham o‘z ichiga oladi. Quyida o‘z-o‘zini tekshirishning asosiy bosqichlari keltirilgan:

1. Ko‘zguda Kuzatish

O‘z-o‘zini tekshirishda birinchi qadam — ko‘kraklarni ko‘zguda diqqat bilan kuzatishdir. Ushbu bosqichda siz quyidagilarga e’tibor qaratishingiz kerak:

• Ko‘krak shakli va hajmidagi o‘zgarishlar.
• Ko‘krak terisidagi o‘zgarishlar (qizarish, ajinlanish yoki terining tortilishi).
• Nipeldagi o‘zgarishlar, masalan, nipelning ichkariga tortilishi yoki botiq hosil bo‘lishi.
• Ko‘krak va nipel terisida qichishish, qizarish yoki quruqlik.

Bu bosqichda siz dastlab ko‘kraklarni qo‘llaringiz yon tomonga tushirilgan holda ko‘zguda kuzatishingiz kerak. Keyin esa qo‘llaringizni yuqoriga ko‘tarib, ko‘krakni kuzatishda davom eting. Har qanday g‘ayritabiiy o‘zgarishlar paydo bo‘lsa, shifokorga murojaat qilish zarur.

2. Qo‘l Bilan Ko‘krakni Tekshirish

Qo‘l bilan ko‘krakni tekshirish eng muhim bosqichlardan biri hisoblanadi. Bu bosqichda siz ko‘krakdagi tugunchalarni yoki shishlarni qo‘l bilan sezishingiz mumkin. Qo‘l bilan tekshirishni turli xil usullarda amalga oshirish mumkin:

• Doira usuli: Bir qo‘lingizni ko‘krakning yuqori qismiga joylashtiring va ikkinchi qo‘lingiz bilan ko‘krakni soat mili bo‘ylab yumshoq bosim bilan aylana harakatlar qilish orqali tekshiring. Ushbu usulda siz butun ko‘krak yuzasini tekshirish imkoniga ega bo‘lasiz.
• Chiziqli usul: Ko‘krakning yuqorisidan pastiga qarab to‘g‘ri chiziqlar bo‘ylab harakat qiling. Ko‘krakning butun yuzasini, jumladan, qo‘ltiq ostidagi limfa tugunlarini ham tekshirish muhimdir.
• Tutam usuli: Ko‘krakning turli qismlarini barmoq uchlari yordamida tutam usulida tekshirib, teri ostidagi har qanday g‘ayritabiiy qattiq yoki yumshoq tugunlarni sezishga harakat qiling.

Qo‘lingizni ko‘krak bo‘ylab harakatlantirayotganda har bir nuqtada yengil, o‘rtacha va qattiqroq bosim o‘tkazib, chuqurroq tekshirish kerak. Shuningdek, tekshirish davomida qo‘ltiq ostidagi limfa tugunlariga e’tibor berish zarur, chunki bu joyda ham tuguncha yoki shish paydo bo‘lishi mumkin.

3. Yotgan Holatda Tekshirish

Ko‘krakni yotgan holatda tekshirish ham muhimdir, chunki bu pozitsiyada ko‘krak to‘qimasi yassi holatga kelib, tugunchalarni sezishni osonlashtiradi. Bu bosqichda quyidagi amallarni bajarish kerak:

• Yelkangiz ostiga kichik yostiq qo‘yib, bir tomonga yoting.
• Tekshirilayotgan tomondagi qo‘lingizni boshingiz ostiga qo‘ying.
• Ikkinchi qo‘lingiz yordamida yumshoq bosim bilan ko‘krakni aylana harakatlar qilib tekshiring.

Shu usulda ko‘krakning butun yuzasini, shuningdek, qo‘ltiq ostidagi limfa tugunlarini tekshirish lozim. Har qanday o‘zgarishlar aniqlansa, ularni e’tiborsiz qoldirmasdan, shifokorga murojaat qilish muhimdir.

Nimalarga E’tibor Berish Kerak?

Ko‘krakni o‘z-o‘zini tekshirishda quyidagi belgilar ko‘krak saratoni belgilari bo‘lishi mumkin:

• Ko‘krakda paydo bo‘lgan tuguncha yoki qattiqlik.
• Ko‘krak shakli yoki hajmining o‘zgarishi.
• Nipeldan qonli yoki g‘ayritabiiy ajralmalar chiqishi.
• Ko‘krak terisining qizarishi yoki ajinlanishi.
• Ko‘krakda doimiy og‘riq yoki noqulaylik sezilishi.

Agar yuqoridagi belgilar kuzatilsa, shifokorga murojaat qilish va professional tibbiy ko‘rikdan o‘tish lozim.

Xulosa

Ko‘krak saratonini erta bosqichda aniqlash uning muvaffaqiyatli davolash imkoniyatini oshiradi. Ko‘krakni o‘z-o‘zini tekshirish muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak bo‘lgan muhim qadamdir. Ushbu oddiy amallar ko‘krak saratonining dastlabki belgilarini aniqlashga yordam beradi va shifokorga o‘z vaqtida murojaat qilish imkonini yaratadi. O‘z-o‘zini tekshirish orqali sog‘lig‘ingizni nazorat qiling va har qanday o‘zgarishlarni e’tiborsiz qoldirmang.